Mittwoch, 28. Februar 2024

Gudiana-Talk 9 - Zwischen Spiritualität und Materialismus

Zwischen Spiritualität und Materialismus: Wie bringe ich mein Inneres mit dem Äußeren in Einklang?



In diesem inspirierenden Talk beleuchten wir – Gudrun Anders und Chrisdiana Westphal (=Gudiana) die Spannungsfelder zwischen Spiritualität und materiellem Wohlstand. Gemeinsam erkunden wir, wie wir unsere innere Welt mit der äußeren in Einklang bringen können, um ein erfülltes Leben zu führen.


Erfahre mehr über:

  • die Tatsache, warum Geld auch wichtig ist
  • die Göttin Tara und ihre Bedeutung für Frauen
  • was wir wirklich im Leben brauchen
  • Frauen im Business und ihre Herausforderungen
  • Wie du eine gesunde Work-Life-Balance findest
  • die weibliche Weisheit und wie du sie nutzen kannst
  • wie wir mit den Diskrepanzen zwischen arm und reich umgehen können
  • warum spirituelle Seminare etwas kosten, obwohl die göttliche Energie doch kostenlos ist
  • wie du die weibliche Weisheit nutzen kannst
  • die Kraft von Sufi-Rezitationen und Gebeten
  • Warum es wichtig ist, dass wir Frauen uns zusammentun.

Lass dich von unserem inspirierenden Gespräch mitreißen und starte jetzt deine Reise zu einem erfüllten Leben in Balance!

Es erwarten dich spannende Impulse zu:
 
  • Spiritualität und Geld
  • Minimalismus und bewusstem Konsum
  • Frauenpower, Business und Work-Life-Balance
  • Weiblicher Weisheit
  • Der Bedeutung von Zusammenhalt unter Frauen

Dieser Talk ist für alle, die:
 
  • Mehr Sinn und Erfüllung im Leben suchen
  • Ihre Spiritualität vertiefen möchten
  • Mit den Herausforderungen des modernen Lebens umgehen lernen möchten
  • Inspiration und Motivation suchen
  • Teil einer starken Gemeinschaft von Frauen werden oder sein möchten

Sei dabei und lass dich inspirieren!

Abonniere unseren Youtube-Kanal und unseren Newsletter, um keine Infos und neue Videos zu verpassen!

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Und vor allem: Komm in unsere Mittwochsgruppe und schließe dich unserer Gemeinschaft an!






#Spiritualität #Materialismus #Balance #Frauenpower #Weisheit #Erfolg

Dienstag, 27. Februar 2024

EntdeckungsReise


Hallo Ihr Lieben, Namasté, Göttin zum Gruße und Salaam alaykum ! 

Zusammen mit meiner Partnerin Gudrun Anders aus dem Esoterik Shop in Lübeck in den 90gern gestalten wir ab dem 6. März 2024, jeden Mittwoch von 10-12 Uhr, eine Frauenpower-über-50-online Gesprächsgruppe!

Herzliche Einladung zur Beteiligung! 

Natürlich geht es auch um Coaching, Schreiben, Spiritualität, Problemlösungen, Situationshilfe, Unterstützungen, Anregungen, Schulterklopfern und alles mögliche halt, was bei jeder Frau so gerade los ist oder/und gebraucht wird - und natürlich sind 2 Stunden wöchentlich sowohl eine faszinierende Fülle, als auch eine sehr knapp begrenzte Zeit UND:

Es ist ein Anfang!
Der Anfang eines Anknüpfungspunktes -
nämlich des Raumes, den Gudiana zur Verfügung stellt!

Wie oft werden wir uns wohl noch sehen?
Wie viel werden wir wohl noch miteinander zu tun haben?

Wollen wir in weiteren 20 Jahren mit Wehmut an "ja, ich hätte die und diejenige gerne mehr gesehen, hätte gerne mehr Zeit mit ihr verbracht, wäre ihr gerne eine bessere Freundin gewesen, hätte gerne mit ihr Projekte gestartet,..." denken?

Gudiana nun stellt diesen speziellen "Raum für Frauen" zur Verfügung und da auch andere Frauen, besonders Du die Du mich schon lange kennst, dabei sein und mitgestalten kannst, kann gar keiner sagen, was bei so hochkarätigen Frauenzusammenkünften sich entwickeln und herauskommen kann .....

Astrologisch sind die "Durchstarterinnen"-Weichen gesetzt:

Pluto im Wassermann und ALLE Planeten für die nächsten 3 Monate direktläufig!!!!!

Ein Turbo, auf den Gudiana aufgestiegen ist und Dich einlädt, mit dabei zu sein!

 
Die spezielle Kraft - die wir Frauen nun einmal haben, weil wir Frau sind -
Die spezielle Weisheit -
Die spezielle Herangehensweise -
Die speziellen Bedürfnisse -
Die spezielle Liebe und Hingabe -
Das spezielle SEIN

gebündelt zusammengeführt und ausgetauscht und genossen und erlebt und entwickelt und und und ...

kühnste Träume sind erlaubt, der Göttin sei Dank, dass es auch über zoom funktioniert!

Hier nun ein paar Links zum Dabeisein, (wenn Du zufälliger Weise noch nicht über 50 sein solltest und diese Nachricht liest und Dich angesprochen fühlst, liegt das daran, dass ich Dich für "Frühreif" halte),

Anmeldung läuft über den Steady-link oder unter Gudiana @ gmx.de:
 
Domain: https://frauenpower-ueber-50.blogspot.com/
Community: https://steadyhq.com/de/gudiana/about
Youtube: https://www.youtube.com/@Gudiana-Frauenpower
Facebook: https://www.facebook.com/Frauenpowerueber50

Es hilft übrigens tierisch, wenn Du dort irgendwo unterwegs bist und reinschaust, was Gudiana so anstellt, wenn Du ein Liky setzt, oder einen Kommentar hinterlässt, das weißt Du bestimmt!

Einstiegsschnuppermittwoch: Kostenlos.

Bitte, bitte, denke bitte auch an Frauen, die Du kennst und empfehle uns weiter! Vielen Dank!

Gesegnete Wachstumszeit!

Liebe Frieden Segensreiches Zusammensein
chrisdiana 

Samstag, 24. Februar 2024

"Du siehst viel zu gut aus für eine 2-fache Mutter!"


Wie Stereotype uns beeinflussen und was wir dagegen tun können


Als Coach und Lebensberaterin höre ich solche und sehr ähnliche Aussagen von meinen Klientinnen immer wieder:
 
  • Für eine Frau machst du das ganz gut!
  • Für eine 4-köpfige Familie sieht's hier ganz schön ordentlich aus!
  • Für eine Frau bist du aber ziemlich normal!

Die Liste ließe sich beliebig fortsetzen.

Die Botschaft hinter dem "Für eine..."

Auf den ersten Blick scheinen diese Aussagen harmlose Komplimente zu sein. Doch der Zusatz "für eine..." entlarvt sie als subtile Vorurteile. Sie suggerieren:
 
  • Mütter sind ungepflegt und lassen sich gehen.
  • Frauen sind schwach.
  • Großfamilien sind chaotisch.
  • Frauen sind skurril.

Stereotype – die Brille, durch die wir die Welt sehen

Vorurteile sind tief in unserer Gesellschaft verwurzelt. Sie prägen unsere Wahrnehmung und beeinflussen unsere Gedanken und Handlungen. Sie schaffen Kategorien, wo keine sind, und machen unsere Welt ein bisschen weniger komplex.

Stereotype Threat: Die Bedrohung durch Vorurteile

Doch Stereotype haben auch eine negative Seite. Sie können Menschen unter Druck setzen und ihre Leistung beeinträchtigen. Dieses Phänomen wird als "Stereotype Threat" bezeichnet.

Menschen, die einem Stereotyp ausgesetzt sind, befürchten, dass sie dieses Vorurteil bestätigen könnten. Die Folge:
 
  • Sie empfinden starken Stress.
  • Sie strengen sich noch mehr an, um dem negativen Stereotyp nicht zu entsprechen.
  • Sie passen ihr Verhalten und ihre Erscheinung an die Erwartungen der Gesellschaft an.

Lasst uns die Brillen abnehmen!

Ich selbst habe lange Zeit nicht erkannt, dass auch ich von Stereotypen bedroht bin. Doch ich möchte mich nicht länger einschränken lassen. Ich möchte so leben und arbeiten, wie ich es für richtig halte.

Es ist Zeit, die Brillen der Vorurteile abzunehmen und die Welt klarer zu sehen. Lasst uns Stereotype hinterfragen und bekämpfen, damit wir alle freier und selbstbestimmter leben können.

Warst du schon mal durch ein Stereotyp bedroht?

Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren. Gemeinsam können wir für eine Welt ohne Vorurteile sorgen!

In diesem Sinne:
  • Erkenne die Stereotype.
  • Hinterfrage sie.
  • Lebe dein Leben selbstbestimmt.

Gemeinsam für eine Welt ohne Stereotype!

Deine

Gudrun Anders, www.gudrun-anders.de

GUDIANA-Talk 8 - Was braucht der Mensch zum Überleben?


In diesem spannenden Talk ergründen wir die wichtigsten Faktoren für menschliches Überleben. Tauche ein in die Welt der positiven und negativen Zuwendung und entdecke mit uns ihre Auswirkungen auf unsere Psyche.

Erfahre etwas über das Konzept des Nichts – sowohl aus der Perspektive der Depression als auch der Advaita Vedanta Philosophie. Begib dich auf die Spuren des berühmten Schmetterlingsflügelschlags und lerne, wie kleine Ereignisse große Veränderungen bewirken können.

Entdecke abschließend, wie du Energie für den Moment tanken und deine Lebenskraft aktivieren kannst. 

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Mit diesem Video erhältst du wertvolle Impulse für ein glückliches und erfülltes Leben!

Abonniere unseren Kanal und aktiviere die Glocke, um keine neuen Videos mehr zu verpassen!

Teile deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren – wir freuen uns auf deine Meinung!

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xx

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Keywords: Überleben, positive Zuwendung, negative Zuwendung, Depression, Advaita Vedanta, Schmetterlingseffekt, Energie tanken, Lebenskraft, Glück, Erfüllung

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Zeitgeist – Eine astrologische Betrachtung




Wir leben in einer spannenden, transformativen, interessanten und oft auch herausfordernden Zeit:

Am 21. Januar ist der Pluto zum 2. Mal in den Wassermann eingetreten und bleibt dort bis zum 2. September, wo er noch ein letztes Mal eine Rückläufigkeitsschlaufe in den Steinbock antritt, bevor er dann ab 19. November 2024 endgültig für 20 Jahre (bis 19. Januar 2044) im Wassermann bleibt.
Rückläufigkeit nennt man es, wenn durch die verschieden schnelle Bewegung der Erde und des Planeten, es von der Erde aus so aussieht, als würde der Planet sich nicht vorwärts, sondern rückwärts bewegen. Wir erleben also den Beginn eines neuen 20- Jahrs Zyklus des Pluto im Wassermann.

Das letzte Mal befand sich Pluto im Wassermann zwischen 1774 und 1798, eine Zeit großer Umwälzungen und Neugestaltungen, Beispiele sind die Amerikanische Unabhängigkeitserklärung und die Französische Revolution und wir sind natürlich, wie immer, dazu aufgerufen, das Beste daraus zu machen.

Die alten Ordnugsstrukturen werden sich vermutlich nicht ohne Veränderungen halten können, so können wir auf der kollektiven Ebene vermutlich mit einigen Machtkämpfen und Umbrüchen rechnen. Soziale Gerechtigkeit, Frieden, Freiheit und Nachhaltigkeit stehen dabei im Mittelpunkt, ebenso wie das gemeinsame Anpacken und bewältigen von Herausforderungen, Neue Ideen können sich besser etablieren, als das zuvor der Fall war. Neubeginn und Aufbau sind auf allen Ebenen möglich und vielleicht können wir auch, wenn wir uns die buddhistische Anschauung des Buddhas der Erde, Ratnasambhava, betrachten, zu einer Transformation des Geistesgiftes des Stolzes zu der Weisheit der Gleichheit gelangen, Wir haben alle dieselbe Buddhanatur, den gleichen göttlichen Wesenskern, dieselbe Verbindung zum Lebendigen Urgeist, Gott, Allah, als Geburtsrecht in uns angelegt, das wir freischaufeln können, zu dem wir uns hin entwickeln können, das wir erkennen lernen können. Also besteht in meinen Augen unsere Aufgabe, uns auf Augenhöhe anzuschauen und gemeinsam Strukturen so zu nutzen oder neu zu erschaffen, dass alle Menschen davon profitieren und ein glückliches und friedvolles Leben führen können.  

Das bedeutet, dass auch auf individueller Ebene Neues sichtbar werden kann, sich neue Chancen eröffnen, gemeinsam kreativ und mutig, aufmerksam und flexibel an der Gestaltung unserer Zukunft teilzuhaben. Beginn und Umsetzung gehen leichter von der Hand, entwickeln sich leichter. Wichtig ist es dabei immer, sich nicht auf den Kampf gegen etwas zu konzentrieren, sondern eher einen parallelen Neuaufbau anzustreben und da seine Energien zu fokussieren.  

Vermutlich wird auch das weibliche Prinzip wieder mehr zum Vorschein kommen. Die Weisheit (das weibliche Prinzip) und die Methode (das männliche Prinzip) dürfen Hand in Hand in die Zukunft gehen und wir Frauen sind dazu aufgerufen, unsere inhärente Weisheit wahrnehmen zu lernen. Ein wesentlicher Punkt dabei ist, dass Frauen sehr oft im „Wir“ denken und handeln und manchmal erschien es vielleicht, dass so eine Anschauung schlecht kommunizierbar war. Das Pflegende, das Erhaltende, das Nährende und das Dankbare schienen minderwertige Attribute gewesen zu sein, aber tatsächlich ist es so, dass eine Wunde heilt, wenn sie ruhen darf und nicht immer wieder aufgerissen wird und eine Pflanze wächst, wenn sie genügend Nahrung, Wasser und Licht bekommt und auch hier – die Ruhe zum Wachsen hat.

Wie gehen wir denn nun mit diesen zu bewältigenden Herausforderungen um?
Es ist gut, sich Zeit in der Natur zu gönnen, Zeit zur Betrachtung, Zeit zum Gebet und zur Meditation (in die Stille gehen). Es ist gut, Tagebuch zu schreiben, seine Ideen und Gedanken festzuhalten und gegebenenfalls auszuarbeiten und andere Menschen zu finden, die daran mitwirken möchten, also heißt es auch, aufmerksam zu werden, was andere Menschen tun, damit wir uns verbinden und gegenseitig unterstützen können. Es gilt nicht mehr „entweder – oder,“ sondern „sowohl – als auch!“ was Mut macht, sich tatsächlich umzuschauen und ein neues Lebenslevel zu beschreiten! Es ist richtig gut, sich eine regelmäßige Unterstützung zu gönnen, die einen innerlich nährt, einem neue Anregungen gibt und einem Beteiligungsfreude und eine wahrnehmbare Erleichterung beschert!

Aus diesem Grund haben wir, Gudrun Anders und Chrisdiana Westphal „Gudiana“ ins Leben gerufen und gestalten eine mittwochs von 10- 12 Uhr stattfindende Onlinegesprächsgruppe für Frauen über 50! Wir möchten Mut machen, als Frau sein Leben gestalten zu können, als Frau mitreden zu können, als Frau das, was vermutlich oft noch tief in uns als Talent verborgen ist, ans Licht zu holen und die gemeinsame Bereicherung zu entdecken!

Wir freuen uns auf Euch!

Mittwoch, den 6. März 2024 geht es los!    



Mittwoch, 21. Februar 2024

GUDIANA-Talk 7 – Das Mama-Sein-Syndrom


Bist du bereit, deine Mama-Schulter abzulegen?

Fühlst du dich oft ausgelaugt und unsichtbar, weil du ständig für andere da bist?

In diesem Video sprechen wir über das "Mama-Sein-Syndrom" und wie du endlich aus dieser Rolle aussteigen kannst.

Erfahre mehr über:

Mütterliche Qualitäten: Wie du deine Stärken nutzen kannst, ohne dich zu verausgaben.

Anerkennung bekommen und gehört werden: Endlich deine Bedürfnisse und Wünsche äußern.

Humor, Intuition und Gefühle: Die Kraft deiner Weiblichkeit entdecken.

Dies ist der Teaser zum siebten Talk in unserer Reihe "GUDIANA-Talk - Frauenpower über 50". Abonniere unseren Kanal, um keine Folge zu verpassen!

Den ganzen Talk können Community-Frauen auf unserem Steady-Kanal in voller Länge ansehen und anhören:

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Frauenpower über 50: Das Mama-Sein-Syndrom ade!

In diesem Video sprechen wir über Themen, die uns alle als Frauen über 50 betreffen:

Mütterliche Qualitäten: Sind wir nur noch Mütter oder auch eigenständige Persönlichkeiten?

Anerkennung bekommen und gehört werden: Wie wir uns Gehör verschaffen und unsere Meinung vertreten können.

Nicht für andere organisieren: Endlich lernen, Nein zu sagen und unsere eigenen Bedürfnisse zu priorisieren.

Humor, Intuition und Gefühle: Die Stärken unserer Weiblichkeit nutzen.

Außerdem diskutieren wir:

Minderheiten: Ausländer und Frauen – wie wir behandelt werden.

Das Helfersyndrom: Warum wir immer allen anderen helfen wollen und wie wir uns daraus befreien können.

Typisch weibliche Glaubenssätze: Wie diese uns im Leben zurückhalten können.

Mutter sein für alle anderen: Warum wir diese Rolle loslassen sollten.

Einfluss der Männer auf die Ideen von Frauen: Wie wir uns von den Erwartungen der Männer emanzipieren können.

Die wirklich weiblichen Kräfte des Lebens: Was uns als Frauen einzigartig macht.

Unterstützung erhalten dürfen und annehmen können: Wie wir lernen, Hilfe zuzulassen.

Sichtbar werden mit allen Talenten und Fähigkeiten: Unsere Potenziale entfalten und die Welt mit unseren Gaben bereichern.

Gefühle wahrnehmen dürfen: Die emotionale Seite des Lebens als Stärke nutzen.

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Seid dabei und lasst uns gemeinsam 
das Mama-Sein-Syndrom hinter uns lassen!

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Dies ist der siebte GUDIANA-Talk und der erste, der ausschließlich Community-Frauen vorbehalten ist. Werde Community-Mitglied in unseren Steady-Kanal, um keine Folge und keine Aufzeichnung von unseren Meetings zu verpassen!

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Dienstag, 20. Februar 2024

Weltfrauentag: Ein Tag für die Gleichstellung


Wann? 

Der Weltfrauentag findet jedes Jahr am 8. März statt.

Von wem ins Leben gerufen? 

Die Ursprünge des Weltfrauentags gehen auf das Jahr 1911 zurück. Damals riefen sozialistische Organisationen in der Zeit vor dem Ersten Weltkrieg den Tag ins Leben, um für die Gleichberechtigung, das Wahlrecht für Frauen und die Emanzipation von Arbeiterinnen zu kämpfen.

Welche Bedeutung hat er? 

Der Weltfrauentag ist ein wichtiger Tag, um auf die Fortschritte der Frauenrechte aufmerksam zu machen und gleichzeitig die noch bestehenden Herausforderungen zu benennen. Es ist ein Tag, um die Errungenschaften von Frauen zu feiern und sich für die weitere Gleichstellung einzusetzen.

Wie wird er gefeiert? 

Weltweit finden am 8. März verschiedene Veranstaltungen statt, um den Frauentag zu feiern. Dazu gehören Demonstrationen, Vorträge, Workshops, Podiumsdiskussionen und Kulturveranstaltungen.

Motto 2024: 

In Deutschland lautet das Motto des Weltfrauentags 2024 "Frauen wählen!". Es soll auf die Bedeutung der politischen Beteiligung von Frauen aufmerksam machen.

Warum ist der Weltfrauentag wichtig? 

Obwohl in den letzten Jahren viel erreicht wurde, sind Frauen in vielen Bereichen des Lebens noch immer benachteiligt. Sie verdienen oft weniger Geld als Männer, sind in Führungspositionen unterrepräsentiert und erleben sexualisierte Belästigung und Gewalt.

Der Weltfrauentag ist ein wichtiger Tag, um Solidarität zu zeigen und sich für die Rechte aller Frauen einzusetzen. Es ist ein Tag, um daran zu erinnern, dass Gleichstellung noch nicht erreicht ist und dass wir uns weiterhin dafür einsetzen müssen.

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#weltfrauentag #gleichstellung #frauenpower #empowerment #solidarität

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Montag, 19. Februar 2024

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Freitag, 16. Februar 2024

Gudiana-Talk 6: Tell your story"

 Tell your story: Wie Lebensgeschichten deine Situation verändern können

In diesem inspirierenden Gespräch teilen Gudrun Anders, Expertin für Persönlichkeitsentwicklung, und Chrisdiana Westphal, spirituelle Lebensberaterin, ihre Erfahrungen zum Thema "Tell your Story". 

Sie erkunden, wie das Erzählen der eigenen Lebensgeschichte Nähe und Distanz regulieren, ein Wir-Gefühl fördern und neue Lösungswege eröffnen kann.


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Das im Video genannte Arbeitsbuch ist: "Life is a story - Das Arbeitsbuch zum Storytelling" von Gudrun Anders

Das ganze Leben ist eine Geschichte! Erzähle sie und verändere alles! Storytelling ist weit mehr als „nur” Märchen und Geschichten erzählen.

Infos zum Buch findest du hier:

https://www.epubli.com/shop/life-is-a-story-das-arbeitsbuch-zum-storytelling-9783754902035



„Tell your story“: Die Kraft der eigenen Lebensgeschichte


Gudrun Anders, Expertin für Persönlichkeitsentwicklung, ist überzeugt: "Die eigene Geschichte zu erzählen, ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben." Im Gespräch mit Chrisdiana Westphal, spirituelle Lebensberaterin, erläutert sie, warum es so wichtig ist, sich zu öffnen und mit anderen Menschen in Kontakt zu treten.

Nähe und Distanz regulieren

„Durch das Erzählen unserer Geschichte können wir Nähe und Distanz regulieren", erklärt Gudrun Anders. „Wir entscheiden selbst, wie viel wir von uns preisgeben möchten und auch wem wir uns öffnen." So kann es zum Beispiel hilfreich sein, in einer schwierigen Situation einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied die eigene Geschichte zu erzählen. Dies kann Nähe und Unterstützung schaffen und gleichzeitig helfen, die Situation besser zu verstehen und zu bewältigen.

Ein Wir-Gefühl fördern

„Unsere Geschichten verbinden uns mit anderen Menschen", so Chrisdiana Westphal. "Sie zeigen uns, dass wir nicht allein sind und dass es andere Menschen gibt, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben." Das Erzählen der eigenen Geschichte kann somit ein Wir-Gefühl fördern und dazu beitragen, sich zugehörig zu fühlen.

Neue Lösungswege erarbeiten

„Oftmals finden wir in unseren eigenen Geschichten die Lösung für unsere Probleme", erklärt Gudrun Anders. „Indem wir unsere Erfahrungen reflektieren, können wir neue Perspektiven gewinnen und neue Lösungswege erkennen." Das Erzählen der eigenen Geschichte kann somit ein wichtiger Schritt zur Selbsterkenntnis und persönlichen Weiterentwicklung sein.

Warum es besser ist, die eigene Geschichte zu erzählen als mit Wissen glänzen zu wollen

„Menschen kaufen Menschen", sagt Chrisdiana Westphal. "Deshalb ist es in der heutigen Zeit wichtiger denn je, authentisch zu sein und die eigene Geschichte zu erzählen." Anstatt mit Wissen glänzen zu wollen, sollten wir uns lieber auf unsere Erfahrungen und unsere Persönlichkeit konzentrieren. So können wir eine echte Verbindung zu anderen Menschen herstellen und sie auf ihrem Weg inspirieren.

Fazit:

Das Erzählen der eigenen Geschichte ist ein kraftvolles Werkzeug, das uns helfen kann, unsere Beziehungen zu verbessern, uns selbst besser kennenzulernen und neue Lösungswege zu finden.

Schreibe deine Geschichte auf und teile sie mit anderen! Komm in unsere Frauenpower-Online-Gruppe um Feedback zu bekommen!

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Das im Video genannte Arbeitsbuch ist: "Life is a story - Das Arbeitsbuch zum Storytelling" von Gudrun Anders 

Das ganze Leben ist eine Geschichte! Erzähle sie und verändere alles! Storytelling ist weit mehr als „nur” Märchen und Geschichten erzählen. 

Infos zum Buch findest du hier: 

https://www.epubli.com/shop/life-is-a-story-das-arbeitsbuch-zum-storytelling-9783754902035

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#Lebensgeschichte #Storytelling #Persönlichkeitsentwicklung #Nähe #Distanz #wir-Gefühl #Selbstreflexion #Lösungswege #GudrunAnders #ChrisdianaWestphal

Mittwoch, 14. Februar 2024

GUDIANA-Talk 5: Der Spagat zwischen Unfähigkeit und Perfektion

Träumst du davon, deine Talente zu entfalten und deine Ziele zu erreichen? Doch gleichzeitig plagt dich die Angst, nicht gut genug zu sein? Du bist nicht allein! 

In diesem Talk sprechen Gudrun Anders und Chrisdiana Westphal über den Spagat zwischen Unfähigkeit und Perfektion.

* die Angst, im Leben einfach nichts gebacken zu bekommen

* Stärken, Talente

* die Sehnsucht uns unsere Träume zu erfüllen

* das Imposter-Syndrom und seine Auswirkungen

* 100er-Listen über Träume und Fähigkeiten

* die gute Idee, nicht perfekt sein zu müssen

* über die Möglichkeit, den Mittelweg gehen zu können

* lebendig sein und werden

* und die notwendigen Provisorien des Lebens ...

Hol dir Tipps und Inspiration, um den Spagat im Leben zu meistern und deine Ziele zu erreichen! Schau dir jetzt das Video an und starte in ein selbst bestimmtes Leben! Weitere Unterstützung erhältst du in unserer Community.


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Keywords: Angst, Versagen, Perfektionismus, Imposter-Syndrom, Träume, Potenziale, Leben, Glück, Selbstbestimmung, Motivation, Inspiration, Stärken, Talente, Lebendigsein

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Komm in unsere Frauen-Community Gudiana und tausch dich mit anderen aus!

Projekt-Link: https://steadyhq.com/gudiana

Posts und alle Beiträge: https://steadyhq.com/de/gudiana/posts

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Sonntag, 11. Februar 2024

Die perfekte Frau

Der bekannte Reggae-Sänger Bob Marley soll einmal in einem Interview gefragt worden sein, ob es in seiner Welt die perfekte Frau gibt.

Der Star hat geantwortet:

Wen kümmert Perfektion? 

Selbst der Mond ist nicht perfekt, er ist voller Krater. Das Meer ist unglaublich schön, aber salzig und dunkel in den Tiefen. Der Himmel ist immer unendlich, aber oft bewölkt. Also alles, was schön ist, ist nicht perfekt, es ist besonders. 

Daher kann jede Frau für jemanden etwas Besonderes sein. Hör auf, 'perfekt' zu sein, sondern versuche frei zu sein und zu leben, das zu tun, was du liebst, und nichts, um andere beeindrucken zu wollen.

Was für ein zeitlos tolles Statement!


Zitat: Netzfund | Bild: Pixabay

50plus und voller Power: So rocken wir Frauen die zweite Lebenshälfte!

Die magische Grenze von 50 Jahren ist erreicht – und jetzt? Spätestens da (und manchmal auch ein bisschen eher) kommt so manche Frau ins Grübeln …

Die zweite Lebenshälfte beginnt, voller neuer Möglichkeiten, aber auch voller neuer Herausforderungen. Dieses Lebensjahrzehnt ist für die meisten Frauen eine Zeit des Umbruchs, der Neuorientierung und, ja, auch der Veränderung.

Doch wie können wir Frauen diese Zeit optimal nutzen und gleichzeitig auf unsere Gesundheit, Finanzen und emotionales Wohlbefinden achten?

In diesem Beitrag gebe ich Ihnen einige wertvolle Tipps und ein bisschen Inspiration für ein erfülltes Leben jenseits der 50. Schließlich habe ich genau dieses Jahrzehnt bereits hinter mir – und weiß, welche Fehler ich gemacht und auch nicht gemacht habe und ich weiß auch, was ich im vergangen Lebens-Jahrzehnt besser gelassen hätte.


Freitag, 9. Februar 2024

Gudiana-Talk 4: Die Geschichten von Gott und der Göttin

Gudiana-Talk 4: 
Die Geschichten von Gott und der Göttin

In diesem Talk unterhalten wir - Gudrun Anders und Chrisdiana Westphal (zusammen Gudiana) - uns im wahrsten Sinne des Wortes über "Gott und die Welt":

* Glauben, Kirche und Religion
* Buddha / Buddhismus
* Ein Kurs in Wundern
* Sufismus
* Gottesdienst
* spirituelle Erfahrungen / Anbindung

und das "Im-Hier-und-Jetzt-Sein" und unsere menschliche Erfahrungswelt.

Wie immer mit Hirn, Herz und natürlich Humor.
Viel Spaß!



Blogbeiträge und Newsletter erhältlich über:
https://steadyhq.com/gudiana

Mittwoch, 7. Februar 2024

Gudiana Talk 3 - Die Vorteile von Frauen-Netzwerken

Die beiden Beraterinnen Gudrun Anders und Chrisdiana Westphal reflektieren Sinn und Nutzen von Frauen-Netzwerken und -Gruppen und erklären, was sie mit ihrer Online-Gruppe für Frauen über 50 bewirken möchten.

Montag, 5. Februar 2024

Der Nutzen einer Online-Gesprächsgruppe für Frauen über 50

1. Gemeinschaft und Austausch

Verbindung mit Gleichgesinnten:

Frauen in dieser Altersgruppe haben oft ähnliche Erfahrungen gemacht oder stehen vor sehr ähnlichen Herausforderungen. Eine Gruppe bietet einen geschützten Rahmen, um sich mit Gleichgesinnten auszutauschen, sich gegenseitig zu unterstützen und vielleicht auch neue Freundschaften zu schließen. Das ist nicht nur im Leben so, das funktioniert auch Online sehr gut.


Sichere Umgebung:

Die Gruppe kann einen geschützten Raum bieten, in dem Frauen offen über ihre Erfahrungen und Gefühle sprechen können, ohne sich verurteilt zu fühlen. Zudem sprechen Frauen unter sich sehr viel eher „die gleiche Sprache“ als mit männlichen Mitmenschen. Das geht in gewissen Dingen den Männern natürlich genauso.

Vielfalt schätzen:

Die Gruppe kann Frauen dabei helfen, die Vielfalt der Lebenserfahrungen und Perspektiven von Frauen über 50 schätzen und lieben zu lernen. Akzeptanz und Annahme sind wesentliche Merkmale des Frauseins, was wir in einer Gruppe miteinander teilen können.

 

2. Persönliches Wachstum:

Selbstvertrauen stärken:

Durch den Austausch mit anderen Frauen und die positive Bestärkung in der Gruppe können Frauen ihr Selbstvertrauen stärken und ihre Selbstachtung wiederentdecken oder entwickeln. Frauen neigen dazu, alles für andere – vor allem Mann und Kinder – zu tun und sich selbst in den Hintergrund zu stellen. In der Gruppe können wir an beidem miteinander arbeiten.

Neue Perspektiven gewinnen:

Die Gruppe kann Frauen dabei helfen, neue Perspektiven zu entdecken und die Sicht auf ihr eigenes Leben zu verändern. Frauen können lernen, ihre eigenen Bedürfnisse und Ziele besser zu erkennen – und sie umzusetzen.

Herausforderungen meistern:

Die Gruppe kann Frauen Unterstützung und jede Menge praktische Tipps bieten, um mit den täglichen Herausforderungen des Lebens umzugehen, wie z. B. Wechseljahre, Leere-Nest-Syndrom oder beruflichen wie persönlichen Veränderungen.

 

3. Spaß und Lebensfreude:

Gemeinsam lachen:

Die Gruppe kann ein Ort sein, an dem Frauen gemeinsam Spaß haben, zusammen lachen und die Gesellschaft anderer genießen können. Hier kann man sich aufgrund der Anonymität ungezwungener zeigen und eher die nötige Distanz wahren.

Neue Interessen entdecken:

Die Gruppe kann Frauen dazu inspirieren, neue Interessen und Aktivitäten auszuprobieren. Eine schillernde Schilderung oder ein Bericht von einem tollen Erlebnis motivieren eher dazu, selbst wieder einmal etwas auszuprobieren, etwas Neues zu wagen, als wenn man abends vor dem Fernseher versauert und sich nicht raus traut.

Lebensfreude genießen:

Die Gruppe kann Frauen dabei helfen, die Fülle des Lebens zu genießen und ihre Lebensfreude neu oder wieder zu entdecken. Im Austausch und in den Berichten vom eigenen Leben steckt eine Fülle an Motivation für andere.

 

Zusätzliche Vorteile einer Online-Gesprächsgruppe:

Flexibilität:

Die Teilnahme an einer speziellen Online-Gruppe ist zeitlich und örtlich flexibel, so dass sie sich leichter in den Alltag integrieren lässt. Und die Fahrtkosten entfallen auch.

Anonymität:

Die Anonymität im Internet kann es Frauen erleichtern, sich über persönliche Themen zu äußern. Vielleicht können hier Dinge ausgesprochen oder beschrieben werden, die sonst niemals zum Zuge kämen.

Zugang zu Informationen:

Online-Gruppen bieten oft Zugang zu Informationen und Ressourcen, die für Frauen über 50 relevant sind.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine Online-Gesprächsgruppe für Frauen über 50 eine Reihe von Vorteilen bieten kann, darunter Gemeinschaft und Austausch, persönliches Wachstum, Spaß und Lebensfreude.

(c) Gudrun Anders, www.gudrun-anders.de 

Samstag, 3. Februar 2024

Gudiana-Talk 2: Schreiben als Weg

Die beiden Beraterinnen Gudrun Anders (Heilpraktikerin für Psychotherapie) und Chrisdiana Westphal (spirituelle Lebensberaterin) unterhalten sich in diesem Talk über viele Aspekte des Schreibens:


* Tagebuch schreiben
* Dankbarkeits-Tagebuch
* eigene Timeline schriftlich bearbeiten
* W-Fragen stellen und Leben reflektieren
* schreiben hilft Probleme lösen (Konfliktlösungsprozesse)
* Märchen zeigen Lösungswege auf
* Workbooks 
* Kreativ Schreiben und archetypische Muster
* Zwanghaftes Schreiben, Affirmationen und positives Denken
* Storytelling und Lieblingshelden

Und eigentlich müsste daher die Headline heißen: 
Schreiben als Weg Probleme zu lösen.

Freitag, 2. Februar 2024

Das kann man doch nicht machen ...

 Bedeutet dieses Zitat, das ich andere bestehlen kann? Sie übervorteilen darf?

Nein, sicher nicht! Der Spruch von Eleanor Roosevelt bedeutet nicht, dass man alles tun darf, was man will, wenn es illegal oder moralisch verwerflich ist. Die Bedeutung des Zitats ist vielmehr, dass man seine Träume und Ziele verfolgen sollte, auch wenn andere sie davon überzeugen möchten, dass sie unmöglich zu verwirklichen sind.

Eleanor Roosevelt war eine starke und unabhängige Frau, die sich für die Rechte von Frauen und Minderheiten einsetzte. Sie war davon überzeugt, dass jeder Mensch das Potenzial hat, Großes zu leisten, wenn er oder sie nur an sich selbst glaubt.

Der Spruch "Du musst genau das machen, wovon Du glaubst: Das kann man nicht machen" ist eine Motivationsbotschaft, die uns ermutigt, unsere Träume zu verfolgen, auch wenn sie anderen unmöglich erscheinen. Es ist eine Erinnerung daran, dass wir alles erreichen können, was wir uns vornehmen, wenn wir nur mutig und entschlossen sind.

Der Spruch bedeutet also nicht, dass wir andere bestehlen sollten oder dürfen. 

Im Gegenteil, er ermutigt dazu, deine moralischen Werte zu verteidigen, auch wenn sie von anderen nicht verstanden werden. Wenn du glaubst, dass es falsch ist, andere zu bestehlen, dann solltest du es auch nicht tun, egal was andere sagen.

Natürlich gibt es auch Situationen, in denen es schwierig sein kann, zu entscheiden, was richtig und was falsch ist. In diesen Fällen ist es wichtig, sich selbst und seine eigenen Werte zu hinterfragen. Wenn man sich sicher ist, dass etwas falsch ist, dann sollte man es auch nicht tun, auch wenn es bedeutet, dass man, zumindest im Moment, die eigenen Ziele nicht oder nur räumlich / zeitlich / individuell verzögert erreichen kann.

Letztendlich liegt es an jedem selbst zu entscheiden, wie man den Spruch von Eleanor Roosevelt interpretieren möchte. Aber wenn man ihn als Motivation siehst, die uns ermutigt, unseren Träumen zu folgen, dann ist er ein wertvoller Leitspruch für das ganze Leben.

(c) Gudrun Anders, www.gudrun-anders.de | www.schreiben-und-sein.de | www.motibooks.de

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